Comment abandonner la dépendance aux boissons gazeuses?

**Photo de Ratfink1973 sur Pixabay.** Buvez à la place un verre d’eau, un jus naturel, un thé ou un café au lieu d’un soda.

Comme toute dépendance, il n’est pas facile de l’abandonner, mais une bonne dose de volonté et de détermination vous aidera à changer votre vie.

Eau

Lorsque vous avez soif, buvez un verre d’eau. De préférence avec un pH alcalin élevé, votre corps vous remerciera et petit à petit la volonté de boire un soda passera.

Jus de fruit naturel

Un jus de fruit naturel ou une limonade peut facilement satisfaire le besoin d’un soda.

Café ou thé

La plupart des boissons gazeuses sont riches en caféine, de sorte qu’un café peut surmonter la dépendance et maintenir le stimulant tant désiré. Un bon thé naturel peut aussi être une alternative, hydrater le corps et prévenir certaines maladies, il offre une grande variété de saveurs qui aident à oublier la dépendance du soda.

Vin

Une option seulement recommandée pour les adultes. Un verre de vin a moins de calories et certains avantages en matière de protection cardiovasculaire que le réfrigérant traditionnel.