Soupes 100% crues

La soupe fait partie intégrante de tout repas principal, déjeuner ou dîner, et constitue également un moyen de nourrir les plus jeunes avec des légumes. Les saveurs varient en fonction de la culture gastronomique de chaque région ou pays, ainsi … Lire la suite

Desserts crus et vivants

Lors d’un repas, le dessert est l’un des moments les plus attendus, en particulier par les enfants ou les plus gourmands, car c’est le moment de clôturer la séance et qui doit se terminer avec la cerise sur le gâteau. … Lire la suite

Plats principaux pour surprendre à la maison

Le plat principal est l’attraction de tout bon banquet. Voilà une bonne occasion de montrer vos talents. Dans la Nutrition de Lumière, le plat principal peut être facile et amusant à préparer, mais nécessite parfois un peu d’imagination. La palette … Lire la suite

Commencez la journée avec un yaourt

Le petit-déjeuner est le premier repas de la journée et le plus important pour reconstituer votre énergie après une nuit de sommeil et de jeûne. Un besoin comblé par de nombreux consommateurs grâce à la consommation de yaourts, mais il … Lire la suite

Frappés au lait végétal

L’option de nutrition pour de nombreux Êtres Humains au quotidien passe par des laits frappés, où le lait est la base de leur essence. Oui, mais le lait doit provenir de graines ou de certaines céréales organiques et biologiques, telles … Lire la suite

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