¿Cómo abandonar la adicción de los refrescos?

Como cualquier vicio, no es fácil abandonarlo, pero una buena dosis de voluntad y determinación ayudan a cambiar de vida.

Agua

Cuando tenga sed, beba un vaso de agua. De preferencia con un pH alcalino elevado, pues su cuerpo agradece y poco a poco la voluntad de beber un refresco pasa.

Zumo de fruta natural

Un zumo de fruta natural o una limonada puede suplir fácilmente el deseo de un refresco.

Café o té

Muchos de los refrescos son ricos en cafeína, por eso, un café puede superar la adicción y mantener el tan deseado estimulante. Un buen té natural puede también ser una buena alternativa, pues además de hidratar el organismo y prevenir ciertas enfermedades ofrece aún una gran variedad de sabores que ayudan a olvidar la adicción del refresco.

Vino

Una opción recomendada sólo para adultos. Un vaso de vino tiene menos calorías y algunos beneficios a nivel de protección cardiovascular que el refresco.