Valeriana afasta ansiedade e insónias

Foto de WikimediaImages em Pixabay.    A Valeriana é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como benéfica no tratamento natural contra a ansiedade.

Valeriana (Valeriana Officinallis)

Propriedades:

Anticonvulsivo, antidepressivo, anti-inflamatório, antiespasmódica, anti-tumoral, calmante poderoso, diurético, relaxante, sedativo, sonífero, vasodilatador, vermífugo…

Infusão:

Comece por colocar duas colheres de chá de Valeriana seca, durante alguns minutos, num pouco de água fria dentro de uma chávena. Depois, junte água aquecida até aos 90º.C (isto é, quando água começar a querer ferver) e tape durante 10 minutos. Quando arrefecer está pronto a consumir (veja aqui como fazer uma infusão).

Aplicação:

  • Ansiedade,
  • asma,
  • cefaleias crónicas,
  • cansaço intelectual,
  • debilidade cardíaca,
  • depressão,
  • distúrbios na menopausa,
  • esgotamento,
  • insónias,
  • leves desequilíbrios do sistema nervoso…

Contra-indicação:

Grávidas e também não deve ser consumido por um período prolongado, pois pode provocar habituação. Além disso, cada corpo é diferente e por isso convém estar atento a eventuais incompatibilidades, totais ou momentâneas, geradas pela sua ingestão.

Este texto é uma tomada de consciência. De acordo com a estação do ano e o momento em que se encontra, cabe a cada Ser sentir se deve consumir este alimento. A dosagem e frequência depende da natureza e da condição física de cada Ser Humano.

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