13 effets de l'avocat dans notre organisme

**Photo de Edgar Castrejo sur Unsplash.** La consommation d’avocat aide à protéger notre organisme du stress quotidien.

Grossesse

Pendant la grossesse l’avocat est un protecteur, car il est riche en acide folique. “Empêche les maladies congénitales telles que les déséquilibres du système nerveux et la spina bifida. Pour jouir de cet avantage, ce fruit doit être consommé de préférence avant de tomber enceinte et pendant le premier trimestre de la grossesse”, explique la nutritionniste Tatiana Zanin sur le site tuasaude.com.

Yeux

Voulez-vous maintenir une vision saine? Consommez de l’avocat avec une certaine fréquence et vous obtiendrez une plus grande protection de la rétine contre les rayons ultraviolets, préviendrez la dégénérescence et aiderez même à prévenir l’apparition de cataractes.

Coeur

De nombreuses études ont montré l’efficacité des avocats dans la prévention et la lutte contre diverses conditions de stress cardiovasculaire telles que les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques, l’amélioration des taux de mauvais cholestérol et la réduction du niveau de stress oxydatif dans le sang. En plus d’améliorer la fonction cérébrale, l’avocat permet également une meilleure croissance et un renouvellement cellulaire.

Diabète

L’avocat est riche en vitamine K, qui joue un rôle clé dans la coagulation du sang, ce qui réduit les risques de diabète. Pour ceux qui souffrent déjà de diabète, il est conseillé de prendre un traitement à base d’avocat et de thé aux feuilles d’avocatier: mangez à jeun la moitié d’un avocat broyé. Après les repas, prenez un thé aux feuilles d’avocatier toutes les heures, toute la journée, et répétez-le pendant 15 jours.

Cholestérol

Photo de Abigail Lynn sur Unsplash. L’avocat contient du glutathion qui protège contre 30 agents cancérigènes différents.

L’augmentation du bon cholestérol, HDL, est l’une des conséquences de la consommation de ce fruit et permet simultanément la réduction du mauvais cholestérol (LDL).

Maladies dégénératives

Le glutathion est capable d’agir en tant que protecteur de 30 substances cancérogènes différentes.

Intestins

Les fibres contenues dans l’avocat permettent aux intestins d’avoir un flux régulier.

Calculs rénaux

Faites bouillir une cuillère à soupe de noyau d’avocat râpé pendant cinq minutes, puis, une fois le feu éteint, ajoutez une cuillère à soupe de Phyllanthus Niruri , couvrez et laissez refroidir. Prenez deux tasses de ce thé par jour pendant plusieurs jours jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux, mais si le stress persiste pendant plus de trois semaines, consultez un spécialiste.

Sommeil

Si vous avez des insomnies, alors l’avocat peut être une aide précieuse. Les vitamines B et l’acide folique favorisent l’équilibre des substances responsables de l’activité cérébrale pendant le sommeil.

Peau

La vitamine E et les caroténoïdes protègent des dommages oxydatifs qui conduisent à la formation de rides et de rides d’expression. L’avocat hydrate, renouvelle la vitalité de la peau et améliore son élasticité. Il y a aussi ceux qui utilisent la crème d’avocat comme hydratant pour la peau.

Masse musculaire

Les protéines présentes dans les avocats sont essentielles pour gagner de la masse musculaire maigre.

Varices

Photo de Pexels. La consommation d’avocat aide à réduire le mauvais cholestérol, LDL.

Le traitement doit être effectué avec des compresses: déchirez 12 feuilles d’avocat à la main (n’utilisez pas de couteau) dans un récipient et ajoutez de l’alcool ordinaire ou du brandy jusqu’à ce que les feuilles soient submergées. Ensuite, vous pouvez ajouter trois pierres de camphre et mettre le récipient dans le noir pendant une semaine [la soi-disant macération]. Ce n’est qu’à ce moment-là qu’il devrait être appliqué sur les varices par de légers mouvements de rotation dans le sens antihoraire pour permettre à l’énergie de circuler. Une opération qui doit être répétée pendant quelques jours en observant l’amélioration.

Performance sexuelle

Ajoutez quatre cuillères à soupe de noyau d’avocat râpé à un demi-litre de vin blanc sec pendant une semaine. Après l’avoir égoutté, buvez une tasse le matin et une le soir (si vous dépassez la dose recommandée, une irritation de l’estomac risque de se produire) et ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’avocat à vos repas tout au long de la journée. La recette doit être répétée trois jours par semaine.

Ce texte est une prise de conscience. En accord avec la saison et le moment de l’année où vous vous trouvez, c’est à chacun de décider s’il doit consommer cet aliment. Le dosage et la fréquence dépendent de la nature et de la condition physique de chaque Être Humain.